【资料图】

1、芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也高于橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。

2、芒果有益胃、止呕、止头晕的功效，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压性头晕、恶心呕吐等有疗效。在古代，所有漂洋过海的人都会随身携带一些芒果来缓解晕船。用果肉或芒果汤食用，对抑制孕妇恶心也有很好的效果。芒果能降低胆固醇和甘油三酯，经常食用有利于防治心血管疾病。

3、芒果有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助食疗作用。芒果含有芒果酸等化合物，具有抗癌药理作用。芒果汁可以增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间，因此对防治结肠癌非常有益。芒果的胡萝卜素含量特别高，对视力有好处，还能滋润皮肤。对女士来说，这是一种美丽的水果。

4、绝育。芒果叶提取物可抑制化脓性球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。对抗癌症。按照现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，所以有防癌抗癌的作用。吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止吐作用。

5、高血压和动脉硬化的防治。芒果含有营养成分、维生素C、矿物质等。它不仅具有防癌的作用，还具有预防动脉硬化和高血压的食疗作用。美化皮肤。因为芒果含有大量的维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。防止便秘。土芒果含有大量的纤维，可以促进排便，对预防便秘有一定的好处。

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